Glosario de Herramientas para el Bienestar Xaneyá®
Técnicas para el cuerpo, la mente, el alma y el corazón, incluidas en nuestra Formación en Bienestar Integral y empleadas por nuestros facilitadores.
¿Qué es la mentoría holística?
La mentoría holística es una forma de acompañamiento personal que se basa en la interrelación entre los cuerpos físico, energético, emocional, mental y espiritual del ser humano. Entiende que las dificultades provienen de interponer obstáculos al desarrollo natural de la vida y trabaja en cada uno de los cinco ámbitos los que le son propios.
¿Qué es el coaching filosófico?
La asesoría, consultoría o coaching filosófico es una disciplina que resurge en Estados Unidos a principios del siglo XXI, pero cuya existencia se remonta a los primeros filósofos griegos. Concretamente, Sócrates se dedicaba a enseñar a sus discípulos el arte del buen vivir y el autoconocimiento, definiendo la filosofía como un “bálsamo para el alma”.
¿Qué son las técnicas tradicionales en el ámbito del bienestar?
Practicantes y guías tradicionales de diversas culturas han utilizado técnicas ancestrales para el bienestar integral; las cuales poseen tres características básicas: la experiencia de la propia vida, el tacto consciente y las invocaciones o rezos. A partir de ahí, cada cultura añade sus conocimientos específicos que se transmiten de generación en generación.
¿Qué es la maestría espiritual?
La maestría espiritual consiste en vivir en el momento presente, fluir con los acontecimientos, saberse parte del Todo, conectar con la propia esencia sin tratar de ser otro distinto a quien eres, aceptar que todo en el universo posee un sentido y, con todo ello, vivir en un estado de plenitud.
¿Qué es la desprogramación del ego?
La desprogramación del ego hace referencia a desaprender una serie de patrones, aprendidos durante la infancia, que impiden el desarrollo natural del ser. Por “Ego” se entiende, entonces, el conjunto de tales patrones, también llamados “máscaras” o identidad aprendida.
¿Qué es el pensamiento crítico?
El pensamiento crítico es la base de la filosofía y de la libertad del ser humano frente a los condicionantes de la cultura, la tradición o la civilización. Significa la capacidad de cuestionarse o reflexionar sobre los conocimientos aprendidos y hace posible la apertura a la sorpresa, a lo novedoso y a la aceptación de nuevas propuestas.
¿Qué es el cuadrado dramático?
El cuadrado dramático es un esquema de cuatro máscaras del ego: víctima, agresor, salvador y egocéntrico. Procede del triángulo dramático de Karpman y, al igual que en este, contiene un análisis necesario para entender las creencias limitantes sobre la propia identidad.
¿Qué es la expresión verbal?
Liberar la propia expresión es una de las piezas fundamentales del bienestar emocional e integral. Una persona que encuentra dificultades para sincerarse, poner nombre a sus sentimientos o manifestarse con asertividad, normalmente se enreda en conflictos relacionales que solo requerían de una mayor apertura desde el ámbito de lo verbal.
¿Qué es el mindfulness?
“Mindfulness” es un vocablo inglés que significa ausencia de mente o quietud mental. Se estableció como una técnica de meditación hace unas décadas, pero se lleva practicando por la filosofía desde hace siglos. En resumidas cuentas, se trata de una postura de neutralidad o ausencia de juicio sobre lo que es.
¿Qué es el ho’oponopono?
Ho’oponopono es una palabra de origen hawaiano, que significa “restaurar” o “volver a colocar en su lugar”. Da nombre a una herramienta enfocada en la reconciliación y al perdón de uno mismo y de los otros. Se basa en la pronunciación de cuatro palabras básicas desde el sentimiento: Lo siento, perdón, gracias, te amo.
¿Qué son las regresiones?
Las regresiones acompañan a una persona a repasar hitos de su biografía para comprender y resignificar las emociones asociadas a ellos desde una perspectiva consciente. En el ámbito espiritual también se habla de regresiones a vidas pasadas, con el mismo objetivo de poner luz a situaciones del presente.
¿Qué son las constelaciones sistémicas?
Las constelaciones sistémicas son una herramienta “fenomenológica” que representa grupos humanos dentro de lo que se denomina “campos sistémicos”. La fenomenología es el método de atender a lo que está sucediendo. Los campos sistémicos se refieren a la resonancia espacio-temporal entre un sistema real y su representación.
¿Qué procedimientos usan las constelaciones familiares?
Las constelaciones familiares son una forma de canalización en grupo, en la que los participantes representan determinados roles y cuyos elementos esenciales son la mirada, la atención al propio sentir y la expresión verbal o corporal. Sus tipos principales son: movimiento sistémico, ordenación sistémica y constelación familiar.
¿Qué es el sistema familiar en constelaciones?
El sistema familiar es un conjunto de personas unidas por lazos de parentesco; bien de consanguinidad, bien de afecto o cuidado. Su finalidad es generar la vida y procurar que prospere. Poseen dos características principales: la permanencia -es indisoluble- y la jerarquía o prioridad -“los grandes están antes y los pequeños después”.
¿Qué son los órdenes del amor?
Bert Hellinger, el creador de las constelaciones familiares, describió tres leyes naturales que rigen las relaciones humanas. Las llamó “órdenes del amor” y son tres: PERTENENCIA (todos los elementos pertenecen al sistema) PRIORIDAD (los que vinieron antes tienen prioridad) y EQUILIBRIO (que regula las relaciones entre el dar y el tomar).
¿Qué son las frases de ordenación?
Las frases de ordenación son una serie de oraciones que sirven para restablecer los “órdenes del amor” dentro de las constelaciones familiares, aunque son adecuadas también para utilizarlas de forma aislada. Ejemplos de las mismas son: “tú eres el grande, yo el pequeño”, “así fue”, “gracias por lo vivido” o “eres libre de elegir tu destino”.
¿Para qué sirven las constelaciones familiares?
Las constelaciones familiares pueden indagar en cualquier ámbito de la persona y en sus relaciones, a través de lo que se llaman el “movimiento del alma” y “el movimiento del Espíritu”. Sus funciones principales son: 1. Ver o comprender la situación actual, 2. Ordenar el sistema en el que se integra el cliente.
¿Qué es la encomendación?
La encomendación es una forma de ponerse en manos de la divinidad o dejar que su voluntad se manifieste a través de la persona que “se encomienda”. Aplicada a las culturas tradicionales o a las técnicas naturales contemporáneas de bienestar, consiste en una primera forma de canalización de la energía del universo en las manos del facilitador.
¿Qué es la técnica de visualización?
La visualización es nuestra capacidad de imaginar de forma creativa y consciente, conectando con sensaciones profundas. De este modo el ser humano es capaz de poner forma visual a sensaciones físicas no visibles y de conectar con informaciones del inconsciente colectivo.
¿Qué es la armonización meditativa?
La armonización meditativa es una técnica milenaria para alinear el cuerpo energéticamente. Consiste en colocar las manos a cierta distancia del cliente o con mucha suavidad en el plano sutil, para transmitirle un ritmo vibracional de relajación que permite que su organismo descanse.
¿Qué es la limpieza de campo sutil?
La limpieza del campo sutil (“aura”), también llamado barrido energético, consiste en la liberación a través de movimientos con las manos, de la energía acumulada en el campo vibracional de la persona con el objetivo de favorecer un estado de armonía o como paso previo a dinámicas más profundas.
¿Qué es equilibrio vibracional profundo?
La técnica de equilibrar la vibración interna del organismo se ha utilizado en muchas de las culturas antiguas del planeta; aunque ha sido popularizada a través de las tradiciones orientales y en concreto mediante el Reiki. Consiste en deshacer tensiones o bloqueos instalados en el campo energético del cliente.
¿Qué es la apertura de chakras?
La apertura o alineación de chakras es una herramienta que consiste en desbloquear los siete centros vibracionales de una persona o “chakras”. Cada uno de estos centros tiene una función específica y, cuando se encuentran “cerrados” o bloqueados, pueden frenar el desarrollo natural de las cualidades asociadas a cada centro.
¿Qué es la conciencia corporal?
La conciencia corporal es la forma que tiene la mente de saber que estás aquí y ahora, viviendo en presente. Existen diversas técnicas para estimular la consciencia corporal y liberar a tu organismo de la presión que ejerce el “qué dirán” en tus actuaciones cotidianas y fomentar tu expresión corporal espontánea.
¿Qué es el masaje relajante intuitivo?
El masaje relajante es una forma de promover un estado de calma a través de la intuición del facilitador que mueve sus manos en simbiosis con el cuerpo del usuario, desde un enfoque global y a partir de su entrenamiento en tacto consciente.
¿Qué son las técnicas de descarga somática?
Las técnicas de descarga somática acompañan a aflojar la rigidez postural provocada por el ritmo de vida diario. Si se hace profundamente, como en los rituales tradicionales, también puede ayudar a resignificar memorias asociadas al cuerpo.
¿Qué es el masaje integrativo profundo?
El masaje integrativo profundo se dirige esencialmente a la liberación de memorias corporales a través de una técnica de presión sostenida y tacto consciente. Se trata, además, de acompañar a que la persona conecte con su flexibilidad y bienestar corporal natural.
¿Qué es el pulso tibetano?
El pulso tibetano es una técnica milenaria, traída a través de la canalización en los años 60 del siglo XX, para mejorar la fluidez natural del organismo. En ella el facilitador coloca sus dedos en una zona determinada y se concentra en sentir el latido del corazón en la misma o en sus propias manos.
¿Qué es el raspado estructural?
El raspado estructural es una técnica traída de las culturas ancestrales que ayuda a favorecer la soltura del movimiento y a liberar de forma vibracional las memorias más profundas del organismo, instaladas en la estructura del cuerpo.
¿Qué es la técnica del centro vital (pomo)?
Masajear el pomo o “bajar la madre” son dos formas de denominar a una forma de masaje del vientre ubicada específicamente en la boca del estómago, donde se encuentra el tercer chakra o centro de la voluntad. Permite que a la persona alinearse con su fuerza natural.
¿Cuáles son las técnicas básicas del bienestar corporal?
Para cualquier sesión a nivel corporal es indispensable conocer y practicar tres formas básicas de bienestar: técnicas de relajación, estiramientos y técnicas de respiración. Todas ellas se pueden aprender, bien para el autocuidado o bien para la ofrecerlas terceros.
¿Qué es la sonoterapia?
La armonización por sonido o sonoterapia es la técnica vibracional por excelencia. A través de las ondas sonoras, de la voz o de instrumentos musicales, se puede modificar el estado interno de las personas por resonancia y, así, acompañarlas a espacios de calma y bienestar.
¿Qué es la canalización?
La canalización incluye todo tipo de percepciones llamadas “sobrenaturales”. Existen tres formas principales de canalizar: visual, auditiva y kinestésica, es decir, a través del cuerpo físico. En general, se puede incluir en la canalización cualquier forma de intuición no explicable por medios científicos.
¿Qué son los rituales sistémicos?
Los rituales sistémicos fueron creados por Daan Van Hampenhout como una primera forma de constelaciones ancestrales. Se trata de unos protocolos concretos, realizados en grupo y acompañados de cantos y tambor, que siguen los órdenes del amor de Bert Hellinger y cuyo objetivo es tomar la vida y la fuerza de los ancestros.
¿Qué son las constelaciones chamánicas?
Las constelaciones de enfoque chamánico son una síntesis entre las constelaciones familiares y diversos ingredientes tomados de las cosmovisiones ancestrales: cantos, tambor, elementales, movimientos energéticos, liberación emocional o, incluso, masaje corporal; en función de las habilidades del facilitador y las necesidades del grupo.
Nota informativa sobre los contenidos: Las herramientas, términos y metodologías descritas en este glosario forman parte exclusiva de nuestra Formación en Bienestar Integral y Desarrollo Personal. Tienen una finalidad estrictamente formativa, divulgativa, filosófica y de autoconocimiento. Ninguna de estas técnicas constituye, sustituye ni debe ser interpretada como un tratamiento médico, psicológico, sanitario o terapéutico oficial. Desde nuestra perspectiva holística, instamos a que cualquier decisión o consulta relativa a la salud de nuestros usuarios sea dirigida y supervisada por un profesional sanitario colegiado de su confianza.